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高一學(xué)生身高163體重63公斤如何健康管理

高一學(xué)生身高163體重63公斤如何健康管理

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    肖頌華 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)科

    高一學(xué)生健康管理體重,需從飲食、運動、作息、心態(tài)、習慣等方面著手。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.飲食:多吃水果、蔬菜,如黃瓜、西紅柿,避免高熱量食物。
    2.運動:體育課積極鍛煉,課余做有氧和無氧運動,如跑步、跳繩。
    3.作息:保證充足睡眠,利于新陳代謝,有助于控制體重。
    4.心態(tài):保持樂觀,避免因體重產(chǎn)生過大壓力,影響身心健康。
    5.習慣:減少久坐,課間多活動,多喝水促進代謝。
    總之,健康的體重管理需要長期堅持,養(yǎng)成良好習慣。

    2019-01-26 22:45
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你可先考慮溶石療法,目前溶石治療的藥物主要是鵝去氧膽酸和其衍生物熊去氧膽酸。注意多喝水,照B超看大小和位置來定治療方法。除溶石法外還有超聲波、微創(chuàng)手術(shù)。請臨床醫(yī)生檢查后,才能定。

    2015-12-12 13:39
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    健康指導(dǎo):身高163厘米,體重63公斤的話,正常的來說還算是正常的范圍,所以說你不必太過擔心減肥的問題,如果說想要瘦一點的話建議你平時控制一下自己的飲食,清淡一些三餐要規(guī)律,另外可以堅持每天運動不但可以提高學(xué)習效率,也有助于減肥。

    2015-12-12 08:49
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)你目前的這種情況通過鍛煉可以減肥也可以通過控制飲食。目前如果原來吃兩個饅頭的話現(xiàn)在就吃一個半就可以了。然后等適應(yīng)了一個半的時候再減到一個。對于減肥一定要注意循序漸進。而且平時再加上多鍛煉就可以了。

    2015-12-12 06:01
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是兒童多動癥?   兒童注意缺陷多動障礙(ADHD)是最常見的兒童時期神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病,中國精神疾病診斷分類稱為兒童多動癥,該癥以注意障礙、沖動行為、容易分心以及活動過度為主要特征,估計在學(xué)齡兒童的發(fā)病率為3%~5%,男女發(fā)病率之比約為4:1~9:1。 查看全文»

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  • 鄒小兵

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    擅長:各類兒童發(fā)育行為障礙(兒童孤獨癥、 ADHD 、兒童學(xué)習困難 詳情»

  • 汪昕

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疑難雜癥,尤其癲癇 詳情»

  • 畢齊

    主任醫(yī)師 教授

    北京安貞醫(yī)院

    擅長:  臨床及科研重點是腦血管病,包括超早期靜脈溶栓治療、 詳情»

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地牡寧神口服液

療效:滋補肝腎,寧神益智。用于肝腎...

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哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會好些呢?

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成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

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成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會發(fā)作么?

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武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
晚上睡覺時身體經(jīng)常抽搐時什么原因?是癇病么?

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武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦???現(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

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成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-06