多部位酸痛，運(yùn)動外還有何改善方法
了,腰部酸累,時好時壞,休息或睡覺后起來感覺比較正常 ,坐久了就感覺腰部不適,仔細(xì)摸腰脊椎有壓痛點,嚴(yán)重時壓痛比較明顯.注:腰脊柱痛并不是直接性感覺到痛而是用手按壓或站直向后大幅度彎腰會感覺到痛.08年10月份去拍片過,未發(fā)現(xiàn)異常.近期一個月同時出現(xiàn)肩背部肌肉酸痛,后頸左邊酸痛,嚴(yán)重時感覺上半身局部都比較酸累.休息時減輕勞累久坐時加重.前兩天抽出時間去我們第一醫(yī)院頸肩腰腿痛科檢查.那醫(yī)生給我做了一些部位的按壓是否疼痛的測試,醫(yī)生給我個結(jié)論就是:腰的問題不是很大,因該是缺乏運(yùn)動,久坐,工作姿勢不良造成勞損,頸椎已經(jīng)有問題了,醫(yī)生也和我說不用做別的拍片等等檢查了,要不浪費(fèi)錢,直接和我說改變不良工作姿態(tài),多運(yùn)動,等等一些要注意的.也不開藥給我吃,說運(yùn)動是最好的補(bǔ)品.后來叫我去康復(fù)科做了3天理療.我想恢復(fù)也不可能那么快. 有點不明白的是為什么會同時這么多部位（頸部,兩肩,肩周,胸椎兩邊肌肉,腰脊椎,腰間,屁股經(jīng)常打針的那位置兩邊按壓肌肉也會酸痛）都會酸痛. 都屬于亞健康,缺乏運(yùn)動的癥狀嗎?還是有別的問題存在?這樣除了運(yùn)動,改變工作不良狀態(tài)外?還有什么中藥和食療的嗎?
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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多部位酸痛可能由多種原因?qū)е拢∪鈩趽p、不良姿勢、缺乏運(yùn)動、頸椎問題、風(fēng)寒濕邪侵襲等。 1. 肌肉勞損：長期久坐或不良姿勢會使肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)酸痛。可通過按摩、熱敷緩解。 2. 不良姿勢：如彎腰駝背、長時間低頭等，會加重肌肉負(fù)擔(dān)。要注意保持正確姿勢。 3. 缺乏運(yùn)動：身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢。增加適量運(yùn)動，如游泳、瑜伽。 4. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致上半身多處酸痛。需注意頸部保暖，避免長時間低頭。 5. 風(fēng)寒濕邪侵襲：環(huán)境寒冷潮濕，邪氣入侵。可嘗試艾灸、拔罐。 6. 營養(yǎng)缺乏：如缺鈣等，影響肌肉和骨骼健康。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之，多部位酸痛需要綜合調(diào)理。除了運(yùn)動和改變不良姿勢，還可結(jié)合中醫(yī)理療、補(bǔ)充營養(yǎng)等方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-10 09:35
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,我建議你去檢查一下HLA--B27看是不是陽性,如果不是陽性,就是亞健康的問題,可以慢慢調(diào)理.而如果是陽性,則要全面治療.HLA--B27主要是檢查是不是強(qiáng)直性脊柱炎.
2015-12-12 18:20
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.希望對你有幫助.
2015-12-12 15:36
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,我建議你去檢查一下HLA-B27看是不是陽性.
2015-12-12 10:57
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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是抽血檢查的.你這可能是椎骨錯位.
2015-12-12 02:32
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盛璞義
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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