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忘性大且說話易中斷忘記，可能由多種因素導致，如睡眠不足、心理壓力、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、不良習慣等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。應保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時的睡眠。 2. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮等狀態(tài)，會影響大腦的正常功能。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 腦部疾?。喝绨柎暮Ｄ?、腦血管疾病等，會損害大腦細胞，影響記憶。需及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。 4. 營養(yǎng)缺乏：維生素 B12、葉酸等缺乏，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能?？蛇m當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 5. 不良習慣：過度吸煙、酗酒等會對大腦產(chǎn)生損害。應戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習慣。 總之，忘性大且說話易中斷忘記需要引起重視，通過調整生活方式、保持良好心態(tài)等，若情況嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，心血不足，心神失養(yǎng)，就會造成注意力和記憶力下降的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進行調理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。