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脖子和后背連接處、左側(cè)肩膀后側(cè)疼痛，像抽筋且腰直不起來，可能是肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、落枕等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度勞累，導(dǎo)致肌肉緊張和損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)。需避免長時(shí)間低頭，適度活動(dòng)頸部，可服用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片等。 3. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥。加強(qiáng)肩部活動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)，外用消痛貼膏、氟比洛芬凝膠貼膏等。 4. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥。注意保暖，避免著涼，口服雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等。 5. 落枕：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)引起?？蛇M(jìn)行局部按摩和伸展運(yùn)動(dòng)，也可用傷濕止痛膏。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您的這種情況是屬于根性癥狀，也就是說神經(jīng)根受到壓迫所致的。有可能是腰椎間盤突出癥。突出的腰椎間盤壓迫您的神經(jīng)導(dǎo)致您的癥狀。建議您到醫(yī)院的骨科或者脊柱外科就診，醫(yī)生查體后檢查腰椎的X光片和核磁共振。如果被診斷為腰椎間盤突出癥，可以先進(jìn)行保守治療；如果無效，考慮手術(shù)治療。

你好朋友，頸椎病這個(gè)平時(shí)避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，增加工作中頸部的鍛煉，營養(yǎng)神經(jīng)，建議注意平時(shí)保暖，針灸按摩理療，睡覺不要枕頭過高，另外經(jīng)常地做做牽引器都很有幫助，