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焦慮癥復(fù)發(fā)可能與外部應(yīng)激事件、個(gè)人性格、錯(cuò)誤認(rèn)知、生理變化、應(yīng)對(duì)方式不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.外部應(yīng)激事件：如出差被騙、工作失誤被批評(píng)等，這些不良經(jīng)歷會(huì)引發(fā)焦慮情緒。 2.個(gè)人性格：本身可能存在膽小、敏感等性格特點(diǎn)，使在面對(duì)挫折時(shí)更容易焦慮。 3.錯(cuò)誤認(rèn)知：認(rèn)為出差失誤會(huì)影響前途，過(guò)度擔(dān)憂導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。 4.生理變化：焦慮癥可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，如血清素、多巴胺等。 5.應(yīng)對(duì)方式不當(dāng)：選擇隱瞞、逃避，而不是積極解決問(wèn)題，使焦慮進(jìn)一步加劇。 對(duì)于焦慮癥的康復(fù)，需要綜合調(diào)整。首先要正確看待已發(fā)生的事情，改變錯(cuò)誤認(rèn)知，同時(shí)學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)挫折，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理治療和藥物治療來(lái)緩解癥狀。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

你好！要注意睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，在治療上建議最好可以采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢(xún)專(zhuān)家，祝早日康復(fù)。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)作用的藥物治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

你好,請(qǐng)戰(zhàn)勝自己請(qǐng)心理醫(yī)生幫忙!祝早日康復(fù)!

焦慮癥又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱(chēng).治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類(lèi),其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優(yōu)點(diǎn),但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對(duì)改善植物神經(jīng)功能效果不顯著.谷維素和維生素B1均屬神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥.前者具有調(diào)整間腦機(jī)能,激活與植物神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的視丘下部和邊緣系統(tǒng),改善植物神經(jīng)失調(diào)及內(nèi)發(fā)泌平衡障礙的確功效；后者參與機(jī)體糖代謝過(guò)程,維持神經(jīng),心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能.研究表明,安定,谷維素和維生素B1三藥聯(lián)合應(yīng)用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經(jīng)功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會(huì)明顯減少.安定屬于精神類(lèi)的藥品,不可自行使用,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用.