15 歲女孩身高增長緩慢,父母身高一般,怎么辦?
我是一個15周歲的女孩子,爸爸165,媽媽16?我是一個15周歲的女孩子,爸爸165,媽媽164,我只有157,四年級時身體發(fā)育得很快,可后來基本上沒怎莫長個子,我該怎麼辦?按科學算法我只能長到156,這準嗎?。
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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15 歲女孩身高增長緩慢,可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、激素水平等因素影響。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響,但并非唯一決定因素。父母身高一般,子女仍有通過后天努力改善身高的可能。 2. 營養(yǎng):均衡的飲食對身高增長至關重要。應保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌。建議每天保證 8 - 9 小時高質(zhì)量睡眠。 4. 運動:適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長。如跳繩、籃球、游泳等。 5. 激素水平:若生長激素分泌不足,可能影響身高。可就醫(yī)檢查激素水平,必要時在醫(yī)生指導下進行治療。 總之,15 歲女孩身高仍有增長空間,應注意保持良好的生活習慣,如有疑慮,及時就醫(yī)檢查。
2025-01-14 05:21
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的描述,你剛剛15歲,且你的父母親都不矮,所以不要著急,你一定會繼續(xù)增高的,一定會在165左右的,身高與遺傳,運動,營養(yǎng)等有很大的關系,主要注意增加營養(yǎng),適量的運動,是不需要吃增高藥的,且市場上很多的增高藥都是假的,不要服用。建議不要著急,注意加強營養(yǎng),進行適量的運動,祝你健康成長。
2015-12-13 10:49
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,你現(xiàn)在的年齡還小。有的人滿18歲以后還能長高呢。你說的科學計算只是個推測。建議你平時保持適當?shù)倪\動和營養(yǎng)。但是基因還是占到較大的比例的。祝你身體健康,工作順利。
2015-12-13 07:11
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