23 歲男生輕微駝背且脊柱呈 S 型如何矯正
我是23歲男生，個子比較高，所以寫字走路是需要彎腰，睡覺的時候都是側(cè)臥，所以有些輕微駝背，放松的時候總是駝背，因為體格偏瘦，所以駝背的時候從側(cè)面看特別明顯，整個脊柱是S型，每次直起來從側(cè)面看都是感覺是腰部脊柱改變，頸部和胸部的脊柱仍然沒有什么變化。剛開始注意，所以效果不是很明顯，希望大夫可以給一些科學(xué)效果大的方法來矯正我的駝背現(xiàn)象。
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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23 歲男生輕微駝背且脊柱呈 S 型，可通過改善姿勢、運動鍛煉、佩戴支具、物理治療及必要時的手術(shù)等方法進行矯正。 1. 改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，走路時抬頭挺胸收腹。 2. 運動鍛煉：如瑜伽、普拉提中的伸展動作，游泳中的自由泳和仰泳，有助于增強背部肌肉力量。 3. 佩戴支具：根據(jù)脊柱側(cè)彎程度，定制合適的支具，幫助矯正姿勢。 4. 物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，可緩解肌肉緊張，改善脊柱狀況。 5. 手術(shù)治療：若脊柱側(cè)彎嚴重，影響生活質(zhì)量，經(jīng)評估后可考慮手術(shù)矯正。 總之，對于輕微駝背且脊柱呈 S 型的情況，要及早重視并采取相應(yīng)措施。在矯正過程中，需保持耐心和堅持，定期復(fù)查評估矯正效果。
2025-01-14 19:08
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回答3
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吳國兵 主治醫(yī)師
天津市河西區(qū)康復(fù)醫(yī)院
其他
骨科
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駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.主要是由于背部肌肉薄弱,松弛無力所致.矯正練習(xí)的目的是加強背部伸肌的力量,并牽拉胸部前面的韌帶.消除駝背,就要注意克服上述不良習(xí)慣.平時走路,跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向后做摸地的動作（注意安全）.白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善.
2015-12-13 12:52
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網(wǎng)友匿名追問：2017-09-02 12:46
駝背，走路很困難，怎么站都站不直
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賀濤醫(yī)生對該追問進行回答：2017-09-02 17:51
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賀濤 主治醫(yī)師
天津市河西區(qū)康復(fù)醫(yī)院
其他
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你好，這種情況建議你最好還是到醫(yī)院檢查就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療一下，不要自己盲目治療，以免損傷脊椎，晚上睡覺的時候不要用枕頭。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態(tài)美觀，嚴重的還會導(dǎo)致胸廓變小、胸腔變小，影響心肺喝消化系統(tǒng)功能，妨礙日常生活。建議：1.坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè),昂首挺胸,向后張肩,每次堅持10～15分鐘,每日3～4次.2.背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時仰頭,手觸墻面再還原,反復(fù)做10次,每日做2～3次.3.仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2～3次.4.坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次.上述矯正駝背法,宜在早晨和睡前進行。
2015-12-13 08:40
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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駝背的原因是因為長期的坐姿不正確引起的，你的應(yīng)該可以糾正過來，建議多注意坐姿，再就是可以試一下市面上的糾正坐姿的產(chǎn)品，關(guān)鍵在于自己，一定要注意走路的姿勢和坐姿，日常生活中一定要注意，必須矯正自己不正確的習(xí)慣
2015-12-13 05:22
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網(wǎng)友匿名追問：2017-09-02 12:50
駝背，走路佷困難，聽力下降，說話不清楚，這是什么原因呢？？？
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張俊相醫(yī)生對該追問進行回答：2017-09-03 20:39
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張俊相 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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你好，出現(xiàn)這樣的問題，很可能是與你平時不良的生活工作習(xí)慣造成的，先天這樣的情況是不多見的，是需要盡快的去醫(yī)院脊椎內(nèi)科檢查一下。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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