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21 歲女大學(xué)生跳健美操后出現(xiàn)關(guān)節(jié)響、痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、關(guān)節(jié)磨損、滑膜炎癥、軟骨問題等原因造成的。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：健美操中一些過度或不規(guī)范的動(dòng)作可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛和彈響。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷。 2. 缺鈣：雖然在補(bǔ)鈣但仍可能存在吸收不好的情況。可多曬太陽促進(jìn)鈣吸收，飲食上增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 3. 關(guān)節(jié)磨損：頻繁的運(yùn)動(dòng)可能造成關(guān)節(jié)面的磨損，從而出現(xiàn)癥狀。要減少關(guān)節(jié)負(fù)重，必要時(shí)佩戴護(hù)具。 4. 滑膜炎癥：運(yùn)動(dòng)刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛和彈響。癥狀明顯時(shí)需就醫(yī)，可能會(huì)使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 軟骨問題：如軟骨損傷或軟化，也會(huì)有類似表現(xiàn)?？裳a(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。

避免劇烈活動(dòng),著涼.口服芬必得,補(bǔ)鈣可以緩解.最好的辦法是關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉,口服維骨力治療.

根據(jù)你的癥狀和病史，考慮為膝關(guān)節(jié)的損傷引起的，但要排除關(guān)節(jié)、韌帶等的損傷，骨頭應(yīng)該沒什么問題。最好到醫(yī)院檢查一下。建議到醫(yī)院的骨科門診就診，做詳細(xì)的體格檢查，必要時(shí)可以做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確診斷后行對(duì)癥治療。