22 歲 156cm/105 斤，大腿內(nèi)側(cè)皮膚松弛如何改善
我今年22歲，可是感覺皮膚越來越松弛，特別是大腿內(nèi)側(cè)，不是因?yàn)槭菹聛淼脑?，因?yàn)槲以絹碓椒剩蠹s105斤，156cm，想問下有什么方法能改善？
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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皮膚松弛可能由多種原因引起，如膠原蛋白流失、缺乏運(yùn)動(dòng)、新陳代謝減緩、皮膚缺水、激素變化等。 1.膠原蛋白流失：隨著年齡增長，膠原蛋白合成減少?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，肌肉力量不足，影響皮膚緊致度。應(yīng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，結(jié)合力量訓(xùn)練，如深蹲、臀橋。 3.新陳代謝減緩：身體代謝慢，廢物排出不暢。規(guī)律作息，保證充足睡眠，促進(jìn)新陳代謝。 4.皮膚缺水：水分不足使皮膚彈性下降。多喝水，使用保濕護(hù)膚品。 5.激素變化：內(nèi)分泌失調(diào)可能影響皮膚狀態(tài)。保持良好心態(tài)，減輕壓力，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 改善皮膚松弛需要長期堅(jiān)持健康的生活方式。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-13 14:59
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，根據(jù)你的簡單描述可能是疲勞綜合癥，脾胃虛弱，氣虛血瘀，等許多原因可以導(dǎo)致這樣的情況。平時(shí)多注意休息，多補(bǔ)充膠原蛋白，多喝水
2015-12-13 12:17
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，要注意合理安排時(shí)間。多喝水注意運(yùn)動(dòng)，保持好的生活習(xí)慣。祝您健康
2015-12-13 08:04
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這個(gè)到一定年紀(jì)后，皮膚的一些水分，營養(yǎng)流失就會出現(xiàn)松弛的情況。
2015-12-13 05:44
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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一般肌隨著年齡的增長,某些彈性成份減少才會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象.而你目前的年齡應(yīng)該不存在這個(gè)原因.應(yīng)對措施：1.維他命C。2.補(bǔ)充膠原蛋白。3.防曬。4.飲食均衡
2015-12-13 03:27
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