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夏天吹空調(diào)風(fēng)扇時膝蓋和腰兩側(cè)發(fā)涼不適，可能是局部血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉勞損、風(fēng)寒侵襲、體質(zhì)虛寒等原因造成的。 1. 局部血液循環(huán)不良：長時間處于低溫環(huán)境，血管收縮，血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致膝蓋和腰部供血不足，出現(xiàn)發(fā)涼不適。可通過熱敷、按摩來改善。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：如膝關(guān)節(jié)炎，本身存在炎癥，遇冷刺激會加重癥狀。需注意保暖，避免過度活動，必要時就醫(yī)治療。 3. 肌肉勞損：腰部肌肉長期勞累，在冷刺激下易出現(xiàn)不適。應(yīng)適當(dāng)休息，加強腰部肌肉鍛煉。 4. 風(fēng)寒侵襲：風(fēng)邪寒邪侵入體內(nèi)，影響氣血運行。可嘗試中醫(yī)拔罐、艾灸等方法驅(qū)寒。 5. 體質(zhì)虛寒：本身陽氣不足，身體較為虛弱，易受寒冷影響?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、桂圓等。 總之，夏天出現(xiàn)這種情況要引起重視，及時采取措施改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的情況應(yīng)該是陽氣不足、寒飲留著的問題。1、可考慮檢查一下腰椎ct，以明確診斷指導(dǎo)治療。2、可考慮請中醫(yī)大夫看看，請醫(yī)生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥調(diào)治，可考慮選用腎氣丸、苓桂術(shù)甘湯、歸脾湯等加減調(diào)治。3、保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。