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陰陽(yáng)俱虛而陽(yáng)虛為重，表現(xiàn)為畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝酸軟、自汗等。調(diào)理需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物及中醫(yī)理療等。 1.飲食：多吃溫?zé)?、補(bǔ)陽(yáng)的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。避免生冷寒涼食物。 2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.藥物：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)理療：艾灸關(guān)元、腎俞等穴位，有溫陽(yáng)散寒的作用。 陰陽(yáng)俱虛且陽(yáng)虛為重的調(diào)理是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。

治療一般可以采用金匱腎氣丸、右歸丸等，但中藥治療見(jiàn)效慢，建議您在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。還可以多食熱量高和溫補(bǔ)腎的食品，如鱸魚(yú)、豬腎、豬腰、狗肉、羊骨等。祝您早日康復(fù)！