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經(jīng)常大量飲酒后迷糊，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、休息睡眠等來(lái)緩解。 1.飲食調(diào)整：食用一些有助于解酒的食物，如香蕉、蜂蜜水、酸奶等。香蕉能補(bǔ)充鉀，緩解酒后乏力；蜂蜜水可促進(jìn)酒精代謝；酸奶能保護(hù)胃黏膜。 2.補(bǔ)充水分：多喝水，促進(jìn)排尿，加速酒精排出體外。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解酒藥，如美他多辛、納洛酮、維生素 B 族等。美他多辛能改善酒精中毒癥狀；納洛酮可促醒；維生素 B 族有助于保護(hù)肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)。 5.休息睡眠：充足的睡眠讓身體得到恢復(fù)，緩解酒后不適。 總之，解酒的方法多樣，但關(guān)鍵還是要控制飲酒量，避免過(guò)度飲酒對(duì)身體造成損害。如飲酒后不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

主要還是戒酒，其次就是在觀察，可以多喝點(diǎn)糖水，才九歲長(zhǎng)期治療的話需要考慮及落下。