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血壓有時(shí)高有時(shí)正常，可能與生活方式、情緒狀態(tài)、藥物影響、疾病因素以及年齡增長(zhǎng)等有關(guān)。 1.生活方式：長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常熬夜、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。 2.情緒狀態(tài)：精神緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，使血壓升高。 3.藥物影響：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、避孕藥、非甾體抗炎藥等，可能影響血壓。 4.疾病因素：患有腎臟疾病、內(nèi)分泌疾?。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)）、心血管疾病等，都可能導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，血管彈性下降，血壓調(diào)節(jié)能力減弱，也會(huì)出現(xiàn)血壓時(shí)高時(shí)低的情況。 總之，血壓有時(shí)高有時(shí)正常需要引起重視。建議保持良好的生活習(xí)慣，定期測(cè)量血壓，如有必要，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

適量運(yùn)動(dòng)，如散步、體操、等。保持良好和平衡的心理，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，掌握好情緒，從而維持穩(wěn)定的血壓.

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)等。而且一定正規(guī)的使用降壓藥治療啊。

高血壓病人的飲食,是以減少鈉鹽,減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,注意補(bǔ)充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果,戒煙戒酒,科學(xué)飲水為原則.①飲食宜清淡：提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低.因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素,高纖維素,高鈣,低脂肪,低膽固醇飲食.總脂肪小于總熱量的30％,蛋白質(zhì)占總熱量15％左右.提倡多吃粗糧,雜糧,新鮮蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,魚(yú),雞等食物,提倡植物油,少吃豬油,油膩食品及白糖,辛辣,濃茶,咖啡等.②降低食鹽量：吃鈉鹽過(guò)多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓.臨床試驗(yàn)表明,對(duì)高血壓病人每日食鹽量由原來(lái)的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱.③戒煙,戒酒：煙,酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素,嗜煙,酒有增加高血壓并發(fā)心,腦血管病的可能,酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性.因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒