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腰肌勞損是常見的腰部疾病，多因腰部肌肉、筋膜等長期受損所致。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：避免長時(shí)間彎腰、久坐，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用扶他林軟膏也有一定效果。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且要注意日常生活中的腰部保護(hù)，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

現(xiàn)在的情況根據(jù)你的描述看這個(gè)硬塊問題那么可能是囊腫問題，或者是良性腫瘤，或者可能軟骨瘤問題也有可能是脂肪瘤問題，要進(jìn)行當(dāng)面檢查判斷病情才準(zhǔn)確，可能就要進(jìn)行手術(shù)的處理

你好，根據(jù)您的咨詢考慮還是脂肪瘤引起的，需要進(jìn)一步檢查確定。可以彩超檢查看看。一般脂肪瘤不是很大沒有影響的情況下不需要擔(dān)心和治療。如果很大或者疼痛的情況下建議手術(shù)治療切除。另外不能吃高脂肪飲食。需要多活動鍛煉和多吃水果蔬菜。

您好，硬結(jié)主要是由于您痰氣郁結(jié)造成的，您可以適當(dāng)吃點(diǎn)消瘰丸與三甲散，主要是化痰散結(jié)的。平時(shí)忌辛辣，可以多吃點(diǎn)薏苡仁粥，薏苡仁又一個(gè)解凝的作用，對您這個(gè)病有很好的幫助。堅(jiān)持用一到兩周看看。

建議做小針刀松解可以達(dá)到療效.