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晚上怎么也睡不著，一點(diǎn)也不困，一晚上沒睡白天也不困，可能是由心理因素、環(huán)境因素、飲食因素、疾病因素、生物鐘紊亂等造成的。 1.心理因素：生活或工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3.飲食因素：睡前攝入過多咖啡、茶等含咖啡因的飲品，或者晚餐過飽、過油膩，都可能影響睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、神經(jīng)衰弱等，可能導(dǎo)致睡眠障礙。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規(guī)律，使得生物鐘失調(diào)，難以在正常時(shí)間入睡和感到困倦。 如果這種情況持續(xù)存在，建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，營造良好的睡眠環(huán)境。若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受相應(yīng)治療。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.