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晚上不困睡不著且白天也不困是怎么回事

2025-01-13 11:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

晚上怎么也睡不著，一點(diǎn)也不困，而且一晚上沒(méi)睡，白天也不困:

回答2
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晚上怎么也睡不著，一點(diǎn)也不困，一晚上沒(méi)睡白天也不困，可能是由心理因素、環(huán)境因素、飲食因素、疾病因素、生物鐘紊亂等造成的。 1.心理因素：生活或工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3.飲食因素：睡前攝入過(guò)多咖啡、茶等含咖啡因的飲品，或者晚餐過(guò)飽、過(guò)油膩，都可能影響睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、神經(jīng)衰弱等，可能導(dǎo)致睡眠障礙。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，使得生物鐘失調(diào)，難以在正常時(shí)間入睡和感到困倦。如果這種情況持續(xù)存在，建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。若仍無(wú)改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受相應(yīng)治療。
2025-01-13 18:02

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回答1
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你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2015-12-14 03:08

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