心理不健康總亂想且有不良習(xí)慣，怎么辦？
我老這么擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)的總的來(lái)說(shuō)還是擔(dān)心會(huì)影響長(zhǎng)相我從各個(gè)方面和以前的回憶中都會(huì)聯(lián)想到這個(gè)問(wèn)題我有些很痛苦的回憶以前都不像這樣的最近不知道怎么了老是亂想曾經(jīng)的治療情況和效果：以前17歲的時(shí)候有段日子過(guò)得太辛苦還累出病了有一回白天頭痛晚上吃了野狼神（壯陽(yáng)藥）后來(lái)有點(diǎn)發(fā)燒全身滾燙第2天好了啥事沒(méi)有小時(shí)候不懂事有過(guò)度手淫的習(xí)慣經(jīng)常不吃早飯有網(wǎng)癮有點(diǎn)邋遢有一回晚上拉肚子早上也沒(méi)吃早飯后來(lái)第3天才好的以前還有過(guò)一些性行為還舔過(guò)些不干凈的東西現(xiàn)在我什么毛病都改了近1年來(lái)身體狀況基本良好除了點(diǎn)感冒以外可就是心理不健康老亂想這可煩死我了
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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心理不健康、總是胡思亂想，且過(guò)去存在不良生活習(xí)慣，如過(guò)度手淫、不吃早飯等，可能會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生影響。包括心理壓力、身體疲勞、免疫力下降、性功能問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)失衡等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的心理負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理疾病。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2.身體疲勞：過(guò)度勞累和睡眠不足會(huì)使身體機(jī)能下降。保證充足睡眠，合理安排作息時(shí)間。 3.免疫力下降：不良習(xí)慣易使免疫力降低，易生病。均衡飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.性功能問(wèn)題：過(guò)度手淫可能影響性功能。保持良好心態(tài)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 5.營(yíng)養(yǎng)失衡：經(jīng)常不吃早飯易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。規(guī)律飲食，保證每日營(yíng)養(yǎng)攝入。 總之，要認(rèn)識(shí)到過(guò)去不良習(xí)慣的危害，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生幫助，以恢復(fù)身心健康。
2025-01-14 03:25
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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不會(huì)影響健康，但是你有點(diǎn)腎虛，或找醫(yī)生看看，或和我們聯(lián)系..祝你早日恢復(fù)快樂(lè)...幸福...
2015-12-14 10:32
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，自己先不要緊張，自己要慢慢的來(lái)調(diào)節(jié)自己。建議自己可以給自己列出一個(gè)計(jì)劃表，讓自己更能明確自己的目標(biāo)，多參加鍛煉，會(huì)對(duì)你有所幫助的。
2015-12-14 09:31
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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心理分析：你好，其實(shí)你內(nèi)心深處并不是擔(dān)心你自己的長(zhǎng)相，而是害怕它會(huì)影響到你自己的形象。你認(rèn)為你以前的一些性行為和性活動(dòng)是不正常的，比如說(shuō)你覺(jué)得手淫是一種罪過(guò)，舔東西也是一種罪過(guò)。心理指導(dǎo)：建議你，看一下心理醫(yī)生。你這些胡亂的想法已經(jīng)嚴(yán)重影響到了，你的生活不管你干什么你都一直在想他這樣下去很危險(xiǎn)。
2015-12-14 04:36
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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不要去胡思亂想，明確自己的目標(biāo)，多充實(shí)自己，
2015-12-14 01:38
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是網(wǎng)癮? 網(wǎng)癮又稱(chēng)互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征、病態(tài)使用因持網(wǎng)、病理性網(wǎng)癮、網(wǎng)迷、網(wǎng)癡。是指由于因特網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征，表現(xiàn)較為復(fù)雜，有軀體依賴(lài)性，出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎癥、視力減退等。因特網(wǎng)給人類(lèi)的生活、工作帶來(lái)了前所未有的便捷，更吸引了無(wú)數(shù)“阿蟲(chóng)”在這浩如煙海的信息世界里如癡如醉地遨游。與此同時(shí)，上網(wǎng)成癮并深陷其中者亦與日懼增。 查看全文»
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