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睡一覺醒來身體出現(xiàn)異常，是否嚴(yán)重不能一概而論，可能與睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、著涼、過敏、神經(jīng)功能紊亂、心腦血管疾病等有關(guān)。 1. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間壓迫肢體，可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起麻木、疼痛等。調(diào)整姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)，一般可緩解。 2. 著涼：睡眠中保暖不佳，可能導(dǎo)致肌肉痙攣、關(guān)節(jié)疼痛。注意保暖，熱敷疼痛部位。 3. 過敏：床上用品的塵螨等過敏原，可能引發(fā)皮膚瘙癢、紅腫。更換清潔用品，必要時(shí)使用抗過敏藥物如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。 4. 神經(jīng)功能紊亂：精神壓力大等因素可能導(dǎo)致，表現(xiàn)為頭暈、頭痛。保持良好心態(tài)，規(guī)律作息，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。 5. 心腦血管疾病：如腦供血不足，可能出現(xiàn)頭暈、乏力。需及時(shí)就醫(yī)，檢查血壓、血脂等，可能用到阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平。 總之，睡一覺醒來身體出現(xiàn)異常，有的情況不嚴(yán)重，經(jīng)過調(diào)整能恢復(fù)，但有的可能是疾病的信號(hào)。如果不適持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

鞏膜充血表現(xiàn)，主要是用眼疲勞導(dǎo)致的，注意用眼衛(wèi)生可以有效預(yù)防。不是疾病，休息后可以緩解。如果你覺得眼睛紅紅的很難看，可以試試冰敷，注意時(shí)間不宜過長(zhǎng)，10~15分鐘即可。

如果沒有我跟你說的頭低位腫起來、頭高位又回去了，一般就沒有什么問題了。