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肥胖且伴有少食長(zhǎng)肉、多汗、大便不成形等癥狀，可能是脾胃失調(diào)，也可能與內(nèi)分泌紊亂、代謝異常、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)。調(diào)理需綜合考慮，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物等方面。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持正常的新陳代謝。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，以免影響內(nèi)分泌。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等中成藥調(diào)理脾胃。 總之，通過(guò)綜合調(diào)理，有望改善癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。