新鮮蘆薈治習(xí)慣性便秘怎么吃效果最佳
蘆薈治便秘有點(diǎn)便秘怎么辦請(qǐng)問(wèn)蘆薈用于治療便秘應(yīng)該怎么吃？.........(注：是新鮮蘆薈)對(duì)習(xí)慣性便秘者怎么吃效果最佳？想得到怎樣的幫助：求大家?guī)蛶兔Γ?........
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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新鮮蘆薈對(duì)于治療習(xí)慣性便秘有一定幫助，但其使用需注意方法和劑量。包括選擇合適的蘆薈品種、控制食用量、注意食用頻率、結(jié)合其他生活方式調(diào)整、關(guān)注個(gè)體差異等。 1.選擇合適的蘆薈品種：食用蘆薈一般選擇庫(kù)拉索蘆薈等可食用品種，避免使用觀賞性蘆薈。 2.控制食用量：每次食用新鮮蘆薈不宜過(guò)多，一般以 10 克左右為宜。 3.注意食用頻率：每周食用 2 - 3 次即可，不宜過(guò)于頻繁。 4.結(jié)合其他生活方式調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。 5.關(guān)注個(gè)體差異：部分人可能對(duì)蘆薈過(guò)敏或不適應(yīng)，食用后如有不適，應(yīng)立即停止。 總之，新鮮蘆薈可以輔助改善習(xí)慣性便秘，但不能單純依賴(lài)，需綜合多種方法。同時(shí)，食用前最好咨詢(xún)醫(yī)生建議。
2025-01-15 01:48
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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便秘的原因有二:一是機(jī)體上火,去火便會(huì)釜底抽薪;二是運(yùn)動(dòng)量太少,以致腸胃蠕動(dòng)緩慢,長(zhǎng)期造成腸胃功能下降.便秘該怎么辦........你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長(zhǎng)久站立。不利于血液循環(huán)。便秘該怎么辦........
2015-12-14 06:26
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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