年輕人和小孩駝背的成因及防治辦法有哪些？
關(guān)于駝背的形成原因和防治方法還是有必要學(xué)習(xí)的,近些年來很多年輕人甚至小孩都出現(xiàn)了駝背的現(xiàn)象,這不僅是因為各種不良姿勢造成的,還具有很大的心理因素,因此還是需要預(yù)防駝背。
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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年輕人和小孩駝背的形成原因較為復(fù)雜，主要包括不良姿勢、骨骼發(fā)育異常、肌肉力量不均衡、心理因素以及疾病影響等。相應(yīng)的防治方法也多種多樣。 1.不良姿勢：長期低頭看手機(jī)、伏案學(xué)習(xí)工作時姿勢不正確等，會導(dǎo)致脊柱逐漸變形。應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，定時活動身體。 2.骨骼發(fā)育異常：如脊柱側(cè)彎等先天性骨骼問題，可能引發(fā)駝背。需通過專業(yè)檢查確診，必要時進(jìn)行矯正治療。 3.肌肉力量不均衡：背部肌肉力量薄弱，而胸部肌肉緊張，可造成駝背。加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，如游泳、引體向上等。 4.心理因素：壓力大、情緒低落時身體容易蜷縮，形成駝背習(xí)慣。要保持積極心態(tài)，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 5.疾病影響：某些疾病如強(qiáng)直性脊柱炎等，也會導(dǎo)致駝背。需積極治療原發(fā)病。 總之，預(yù)防和改善駝背需要從多方面入手，注意日常生活中的姿勢，加強(qiáng)鍛煉，保持良好心態(tài)，如有疾病及時就醫(yī)。
2025-01-15 18:21
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
2015-12-14 15:52
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。
2015-12-14 13:05
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，及早采取矯正治療，建議結(jié)合外科醫(yī)生，看下具體情況。
2015-12-14 07:32
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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已經(jīng)發(fā)生駝背者，應(yīng)睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展速度。具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)并且積極治療。
2015-12-14 07:29
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