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右腳腳踝陳舊性扭傷需要綜合考慮多方面因素，如損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練、日常護理、藥物治療、預(yù)防再次扭傷等。 1. 損傷程度：通過醫(yī)學(xué)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，確定腳踝韌帶、軟骨等組織的損傷情況，判斷陳舊性扭傷的嚴重程度。 2. 康復(fù)訓(xùn)練：包括腳踝的伸展、旋轉(zhuǎn)、力量訓(xùn)練等，如提踵練習(xí)、踮腳尖行走等，增強腳踝周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3. 日常護理：注意休息，避免長時間站立或行走，休息時抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑等。 5. 預(yù)防再次扭傷：選擇合適的鞋子，提供足夠的支撐和穩(wěn)定性。運動前充分熱身，佩戴護具等。 右腳腳踝陳舊性扭傷的恢復(fù)需要耐心和堅持，綜合運用多種治療和預(yù)防措施，才能促進腳踝功能的恢復(fù)，減少再次受傷的風(fēng)險。

你好；中醫(yī)外敷祖?zhèn)鞲嗨?活血化瘀,消炎消腫,軟化周圍組織,有效治療,有需要可以隨時聯(lián)系祝早日康復(fù).