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24 歲有點(diǎn)駝背，骨骼可能存在一定程度的變形，但通過一些方法有可能改善。包括改善姿勢(shì)習(xí)慣、進(jìn)行針對(duì)性鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療以及必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1. 改善姿勢(shì)習(xí)慣：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背的姿勢(shì)。工作和學(xué)習(xí)時(shí)，注意桌椅高度合適。 2. 針對(duì)性鍛煉：如仰臥挺胸、小燕飛等動(dòng)作，增強(qiáng)背部肌肉力量。 3. 佩戴矯正器具：可在醫(yī)生建議下使用合適的矯正支具。 4. 物理治療：如按摩、熱敷等，放松緊張的肌肉。 5. 手術(shù)治療：如果駝背嚴(yán)重，影響生活且其他方法無效，可考慮手術(shù)，但手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，24 歲駝背通過努力有改善的可能。但需要堅(jiān)持，并且要根據(jù)自身情況選擇合適的方法。如果對(duì)駝背的糾正有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好現(xiàn)在是可以糾正的啊可以使用背背佳試試的啊

青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉。那么，如何糾正駝背呢？①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿鴮懽謺r(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。

要注意個(gè)人生活習(xí)慣睡眠習(xí)慣姿勢(shì)不良的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉,背背佳還是有一定的糾正作用的.注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右,避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.

　駝背是一種較為常見的脊柱變形是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.兩腳跟靠攏并齊兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺臀部肌肉收緊小腹微收自然挺胸兩肩要平并稍向后張兩臂自然下垂輕貼身體兩側(cè)脖頸挺直緊貼衣領(lǐng)下頜微收頭向上頂.練習(xí)時(shí)使兩腳跟小腿肚臀部?jī)杉缂邦^部后側(cè)均緊貼墻壁.每日可貼墻站1～2次每次不少于30分鐘.青少年可根據(jù)場(chǎng)地和駝背的具體情況做.經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練定會(huì)有一定的效果.