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打球導致肌肉拉傷長時間疼痛，可能與拉傷程度較重、未充分休息、康復措施不當、存在炎癥以及個人體質(zhì)有關。 1.拉傷程度較重：若肌肉拉傷嚴重，恢復時間會延長。此時應避免劇烈運動，防止二次損傷。 2.未充分休息：肌肉拉傷后需要足夠的休息時間來修復。保證充足睡眠，減少活動量。 3.康復措施不當：比如未進行有效的冷敷、熱敷或按摩。正確做法是傷后 72 小時內(nèi)冷敷，之后熱敷，并適當輕柔按摩。 4.存在炎癥：若拉傷部位有炎癥，會影響恢復。可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.個人體質(zhì)：有些人恢復能力較差。日常應注意補充營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，肌肉拉傷后長時間疼痛需要重視，采取正確的保養(yǎng)方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和康復。

肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。當損傷產(chǎn)生時應立即休息，并配合進行一些冷敷、壓縮等處理，這是保證組織損傷恢復健康所必須的措施。但休息時間不能過長，持久的休息對運動創(chuàng)傷是有害的。應進行一些適量的、有控制的緩和運動，因為有控制的緩和運動，可以引起體內(nèi)血液再分布，加強傷部供血與代謝，引起細胞通透性增加，使肌肉攝取氨基酸量增加，為肌肉的蛋白質(zhì)合成預備豐富的原料，在肌肉蛋白質(zhì)合成超過平時而迅速加強時，起到修復組織的作用。

你好，這種情況局部可以涂抹扶他林乳膏，口服扶他林片，小活絡丸。少運動。因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行！

肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現(xiàn)疼痛反應,應立即停止運動,可在痛點上敷冰塊或冷毛巾,并用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包扎,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時后,可應用活血化淤,消腫止痛等治療.