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過(guò)度運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)兩腋下疼痛、全身發(fā)麻、發(fā)抖、雙腳勞累等癥狀，可能與肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)受壓、心血管問(wèn)題、代謝異常等有關(guān)。 1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)使肌肉過(guò)度收縮和拉伸，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛和無(wú)力?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 2.電解質(zhì)紊亂：大量出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉和神經(jīng)功能。需適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料或食物，如香蕉、橙子。 3.神經(jīng)受壓：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)，引起麻木和疼痛。注意休息，調(diào)整姿勢(shì)。 4.心血管問(wèn)題：劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重心臟負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)。如有心臟基礎(chǔ)疾病，需警惕，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 5.代謝異常：過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能影響身體的代謝功能，導(dǎo)致能量供應(yīng)不足。保證充足的營(yíng)養(yǎng)和休息。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

根據(jù)你的描述看，你平時(shí)很少鍛煉，你這些情況是因?yàn)殄憻掃^(guò)度造成的。如果平時(shí)鍛煉少，不應(yīng)馬上大運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該循序漸進(jìn)，從慢跑到快跑，從1公里到10公里，這樣慢慢增加才對(duì)。

你的情況是由運(yùn)動(dòng)過(guò)量來(lái)的。運(yùn)動(dòng)過(guò)量使乳酸產(chǎn)生過(guò)多，蓄積在肌肉中，才造成肌肉酸痛，發(fā)麻，肌肉痙攣，所以你才會(huì)有發(fā)抖的表現(xiàn)。這種情況不需要治療，你只要合理運(yùn)動(dòng)就行，因?yàn)閯傞_(kāi)始運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，人體適應(yīng)不了，一段時(shí)間后自己就可以恢復(fù)。建議你運(yùn)動(dòng)時(shí)間，逐漸增多。

你好，據(jù)你所述的情況，初步考慮是活動(dòng)過(guò)度所致的肌肉痙攣，拉傷所致，應(yīng)詳細(xì)檢查明確，積極治療，日常應(yīng)合理飲食，多飲水，注意休息，保暖，避免風(fēng)寒，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素Ｃ，Ｅ等，肌肉疼痛可應(yīng)用芬必得，氯唑沙宗，三七傷等緩解，配合熱敷，按摩等措施，也可外涂紅花油，傷痛酊等，多可好轉(zhuǎn)，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，