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睡覺感覺熱、醒后缺氧且渾身不舒服，可能由環(huán)境因素、身體疾病、心理因素、睡眠習慣、藥物影響等造成。 1.環(huán)境因素：室內溫度過高、空氣不流通會導致這種情況。應保持適宜的室溫，注意通風換氣。 2.身體疾病：如甲狀腺功能亢進、心血管疾病等。甲亢患者代謝加快，易感覺熱。心血管問題可能影響血氧供應。 3.心理因素：壓力大、焦慮緊張時，可能影響睡眠質量，出現(xiàn)各種不適。需調整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 4.睡眠習慣：睡前劇烈運動、熬夜等不良習慣會影響睡眠。應規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能引起。如部分抗抑郁藥。 如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應治療措施。