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28 歲女性，久坐或勞累后腰部左側(cè)有針刺感、晨起僵硬酸痛、翻身困難，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰背肌筋膜炎、強直性脊柱炎等原因。 1. 腰肌勞損：長期腰部姿勢不良、過度勞累等可導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，產(chǎn)生疼痛、僵硬等癥狀。治療上需注意休息，避免勞累，可進行熱敷、按摩等物理治療，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可引起突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部及下肢疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)）等，嚴重時需手術(shù)。 3. 腰椎管狹窄：多由先天發(fā)育或后天退變等引起，可出現(xiàn)腰部及下肢疼痛、間歇性跛行。治療有保守治療（如佩戴腰圍）和手術(shù)治療。 4. 腰背肌筋膜炎：寒冷、潮濕、慢性勞損等可引發(fā)，表現(xiàn)為腰背部疼痛、肌肉僵硬。治療包括保暖、物理治療、藥物治療（如塞來昔布）等。 5. 強直性脊柱炎：主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等，可有腰部疼痛、僵硬，活動后減輕。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶）、功能鍛煉等。 綜上所述，僅憑目前癥狀難以明確診斷，建議及時到醫(yī)院骨科就診，完善相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。