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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、慢性炎癥刺激、腰椎病變及環(huán)境因素等引起。治療上可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療等緩解。常用藥物有非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、活血化瘀藥等。 1.非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。 2.肌肉松弛劑：像氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。 3.活血化瘀藥：例如活血止痛膠囊，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 4.外用藥物：如扶他林軟膏、云南白藥膏等，局部使用能緩解癥狀。 5.營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物：甲鈷胺片有助于改善神經(jīng)功能，減輕疼痛。 需要注意的是，用藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)要注意休息，避免腰部過(guò)度勞累和受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)會(huì)造成腰肌勞損。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛。腰椎是由一節(jié)節(jié)的椎骨連結(jié)而成的，腰部姿勢(shì)挺拔時(shí)，腰椎骨就像是一疊棋子一樣，椎骨間近乎平行，椎骨與椎骨之間的接觸面最大，腰椎的受力均勻，力的傳導(dǎo)順暢，不容易導(dǎo)致?lián)p傷。而腰椎處于向前凸出狀態(tài)時(shí)，椎骨后部的受力就大大增加，超過(guò)了其承重能力就會(huì)造成損傷。目前的牽引、按摩等常規(guī)治療手段，都可以減小腰椎前凸，使腰痛癥狀得到緩解。但是，這些方法只是短期內(nèi)有效，療效不夠鞏固和穩(wěn)定，患者常常是反復(fù)發(fā)作，于是就形成了“病人腰痛醫(yī)生頭痛”的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，專家們的深入研究認(rèn)為：腰椎的前凸是骨盆前傾造成的，因?yàn)楣桥枧c脊柱是一個(gè)整體，它是脊柱的基座，骨盆的前傾必然導(dǎo)致腰椎的前凸過(guò)大，要矯正腰椎前凸首先要矯正骨盆前傾，這個(gè)理論被稱為骨盆平衡療法。目前，能夠矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種，即：貼墻半蹲鍛煉，頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。這三種方法都能有效矯正骨盆的前傾，從而減小腰椎的前凸，但都有一個(gè)共同的局限：矯正的效果不可能持久。以倒走為例，它是三個(gè)方法中效果最好的，也是人們最常用的，但倒走畢竟違反了人類向前行走的運(yùn)動(dòng)本能，所以很難持久，而且容易發(fā)生摔倒和其它意外，存在相當(dāng)大的安全隱患。倒走之所以有效，是因?yàn)榈棺邥r(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲。其實(shí)站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺(jué)癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同，在有些三甲醫(yī)院可以買到。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。類似的產(chǎn)品在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見(jiàn)，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。.長(zhǎng)期的慢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴(yán)重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢(shì)，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

病情分析：慢性腰肌勞損，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，腰肌勞損主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛.治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無(wú)效者，可施行手術(shù)治療西藥：止痛解痙藥物，芬必得，阿司匹林，消炎痛等可在疼痛較重時(shí)選用，但不宜長(zhǎng)期服用.中藥：要間康增效墊等中藥，有抗炎脫水作用，能很適合慢性腰肌勞損使用.

一般不需要補(bǔ)鈣，腰肌勞損為腰部肌肉及其著點(diǎn)筋膜、甚至骨膜的慢性損傷性炎癥。跟補(bǔ)鈣沒(méi)有多大關(guān)系。主要治療方法有自我保健療法，即適當(dāng)?shù)男菹?，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰等，必要時(shí)可使用腰圍，還應(yīng)訓(xùn)練腰部肌肉力量；還有可以理療，推拿或者按摩；如果疼得很嚴(yán)重，可以服用非甾體類抗炎藥，或者外用肌肉松弛劑等等。當(dāng)然了補(bǔ)鈣本身并不是壞事，只能說(shuō)對(duì)腰肌勞損沒(méi)有明顯或直接的效果。在藥站購(gòu)買一般的鈣片即可.更多詳情請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)進(jìn)行咨詢。