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腰肌勞損導(dǎo)致的腰酸背痛長(zhǎng)期不好，可能與治療不規(guī)范、日常習(xí)慣不佳、腰部肌肉力量弱、存在其他腰部疾病、心理因素等有關(guān)。 1.治療不規(guī)范：未按醫(yī)囑進(jìn)行治療，如未按時(shí)用藥、未堅(jiān)持物理治療等。應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，使用藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片等，同時(shí)配合熱敷、按摩等物理療法。 2.日常習(xí)慣不佳：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等。要注意保持良好的坐姿和站姿，定時(shí)起身活動(dòng)，避免腰部過(guò)度勞累。 3.腰部肌肉力量弱：缺乏鍛煉。可進(jìn)行適當(dāng)?shù)难考∪忮憻?，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4.存在其他腰部疾?。喝缪甸g盤(pán)突出等。需進(jìn)一步檢查明確，針對(duì)性治療。 5.心理因素：對(duì)疾病過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)。 總之，對(duì)于腰肌勞損長(zhǎng)期腰酸背痛不好的情況，要綜合考慮各種因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。

你好，這情況建議注意休息保養(yǎng)，可以熱敷腰部。結(jié)合適當(dāng)按摩。做腰背肌鍛煉。