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不失眠但一睡覺就做夢，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營養(yǎng)缺乏等所致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的精神壓力大，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，容易做夢。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過饑等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床鋪不舒服等，會影響睡眠，使人多夢。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也可能導(dǎo)致多夢。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致多夢。 總之，多夢雖然不一定是嚴(yán)重的疾病表現(xiàn)，但如果影響到了日常生活，應(yīng)及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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