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總是便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、使用藥物、進行物理治療等。 1. 不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，每天保證充足的水分攝入。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等可能影響腸道功能。要學會調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等可能引發(fā)便秘。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等可能導致便秘。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，便秘的治療需要綜合考慮多種因素?；颊邞B(yǎng)成良好的生活習慣，必要時在醫(yī)生指導下進行治療。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

解除便秘　　解除便秘可在奶粉中加少許黑芝麻粉以及用少許蜂蜜調(diào)泡。味甘性平，能滋補肝腎，含較多油脂，有潤燥通便作用。同樣有潤腸通便的作用。也可加甜杏仁粉，杏仁味苦，性溫，有止咳平喘、潤腸通便的功能，用于咳嗽氣喘、風熱咳嗽、風寒咳喘、燥熱咳嗽、肺熱咳嗽、痰吐不利、腸燥津枯便秘、產(chǎn)后血虧而致便秘等。不是中藥店的「苦杏仁」，請明辨勿誤用，因苦杏仁（北杏仁）不可食用過量。

鼻炎很麻煩的，要手術(shù)，而且不能根治

可以先用治療鼻竇炎的藥物.如果不能治療好。需要手術(shù)治療。