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75 歲男性老人總是失眠，可能由生理變化、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣等所致。 1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，老人體內(nèi)褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量。 2.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 3.疾病影響：患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病，身體的不適可能引發(fā)失眠。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾睡眠。 5.不良生活習(xí)慣：睡前飲茶、咖啡，白天午睡時(shí)間過長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)等也會(huì)影響睡眠。 總之，老人失眠的原因較為復(fù)雜。家人應(yīng)多關(guān)注老人的身心狀況，幫助其營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。必要時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。您也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)的按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。

病情分析：你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。

病情分析：失眠是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，失眠一般為睡眠時(shí)間少，睡夢(mèng)中容易驚醒等影響白天社會(huì)功能的一種表現(xiàn)。其實(shí)治療失眠的一些偏方對(duì)失眠也是有一定的作用的。以下是治療失眠最好的偏方：蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟之功效，其對(duì)糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙，加適量溫開水，每晚喝一次。小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌出一種使入欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)--五羥色氨，使大腦活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用?；ㄉ~（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡。將30克干姜研為細(xì)末，貯罐備用。每晚服3克，米湯送下。如果服藥后能蓋被取微汗，還能加強(qiáng)失眠治療效果。鮮丹參16克、鮮酸棗根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。以上偏方一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

病情分析：失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起?？诜呷~神安片腦靈素等