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長期久坐后出現(xiàn)背脊椎骨疼痛，坐躺疼站著不疼，可能是肌肉勞損、脊椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤突出、脊椎炎、脊椎腫瘤等原因造成的。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，背部肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生疼痛。可通過熱敷、按摩、休息來緩解。 2.脊椎小關(guān)節(jié)紊亂：久坐導(dǎo)致脊椎小關(guān)節(jié)位置異常，刺激周圍神經(jīng)，引起疼痛。需進(jìn)行物理治療，如牽引。 3.椎間盤突出：長期受壓可使椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。輕度突出可臥床休息、佩戴腰圍，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 4.脊椎炎：如強(qiáng)直性脊柱炎，炎癥侵襲脊椎，產(chǎn)生疼痛。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等。 5.脊椎腫瘤：腫瘤壓迫或侵犯脊椎組織，導(dǎo)致疼痛。治療方法取決于腫瘤性質(zhì)和分期。 出現(xiàn)這種疼痛應(yīng)引起重視，盡早到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療，同時要注意保持良好的坐姿和生活習(xí)慣。

您好，您的疼痛可能與您的長期坐位有關(guān)，有可能是肌肉性的疼痛或者韌帶性質(zhì)的疼痛。建議您進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，可以在床上做小燕飛的東西進(jìn)行鍛煉。