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容易緊張、食欲好、食量大、睡眠不好、體重增加、偶爾緊張手發(fā)抖，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如甲狀腺功能異常、心理因素、飲食和生活習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多可能引起代謝加快，導(dǎo)致食欲增加、體重變化、手抖等。常見的疾病如甲亢。 2.心理因素：長期的精神壓力、焦慮或緊張情緒，可能影響睡眠和身體的應(yīng)激反應(yīng)。 3.飲食和生活習(xí)慣：不規(guī)律的飲食時間、高熱量食物攝入過多，以及缺乏運動、作息紊亂，都可能影響身體機能和睡眠。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致手抖和緊張感。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：例如胰島素抵抗、性激素失衡等，也可能影響食欲和體重。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測、心理評估等，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

具體看是遇到什么事情會這樣,還是任何時間任何地點都這樣.

你好根據(jù)你的描述我覺得你可能是壓力比較大,建議你放松一下自己

深呼吸!這是目前為止經(jīng)過N多人實踐后最行之有效的方法,當(dāng)然你在配上聽音樂（條件不允許可以自己慢哼）會很有效的緩解心中的壓力（興奮,緊張,焦慮等情緒）.另有目的的參加些社交活動也會增加你心里抗壓力的能力!希望你能早日擺脫手抖的“壞”習(xí)慣你的情況不屬于疾病,是精神因素造成.可能從小缺乏對人和事物的接觸而養(yǎng)成一種內(nèi)向和孤僻的性格,由此在工作緊迫和接觸上級或異性同事時心情無形產(chǎn)生緊張,而反射性地引起肢體震顫.這種情況需要自己進行調(diào)節(jié),多接觸生人并大膽與人交談,多做事,熟練掌握工作技能,做到人格振奮,自信百倍,遇事沉著冷靜,相信你的“抖手”的“毛病”會自動消除的.