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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。要徹底治愈且不復(fù)發(fā)，需綜合治療，包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、改善不良姿勢等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，給受損組織恢復(fù)的時間。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 5. 改善不良姿勢：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿。 總之，腰肌勞損的治療需要患者自身的積極配合和堅持。在治療過程中，如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，調(diào)整治療方案。