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2 月份開始出現(xiàn)失眠、早醒，并伴有頭暈、乏力、胸悶、心慌等癥狀，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等引起。 1. 心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，容易導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒，進而影響睡眠。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，都可能擾亂生物鐘，導(dǎo)致失眠。 3. 環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，會影響睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓、心律失常等疾病，可能導(dǎo)致睡眠障礙和相關(guān)癥狀。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 如果失眠及相關(guān)癥狀持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，放松心情，有助于改善睡眠狀況。

失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛煉對預(yù)防失眠也有幫助。

你好，失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的在治療上建議使用安神補腦液或者養(yǎng)血安神丸進行治療,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力