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23 歲自高中開(kāi)始時(shí)常便秘，運(yùn)動(dòng)及用藥效果不佳，可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道功能、精神心理、不良習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：膳食纖維攝入不足，飲水少，易導(dǎo)致糞便干結(jié)。應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等，增加飲水量。 2. 腸道功能：腸道蠕動(dòng)緩慢，動(dòng)力不足?？赏ㄟ^(guò)腹部按摩、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 精神心理：焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)放松，減輕壓力，保持良好心態(tài)。 4. 不良習(xí)慣：憋便、久坐等習(xí)慣會(huì)加重便秘。要及時(shí)排便，避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。 5. 疾病因素：如腸道息肉、腸梗阻等。若便秘持續(xù)不緩解，伴有腹痛、腹脹等，需就醫(yī)檢查，明確病因。 總之，便秘的改善需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣。如果長(zhǎng)期便秘且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。

目前看的話，出現(xiàn)便秘不適，那么還是調(diào)理一下，考慮是胃腸動(dòng)力不足引起，這個(gè)跟喝水少，運(yùn)動(dòng)少，都是能夠出現(xiàn)按摩小肚子，檢查片子，晨起一杯蜂蜜水，還有，吃些芹菜以及粗糧，藥物的話，吃些四磨湯，試試

您好,根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，考慮是便秘，建議您口服蘆薈膠囊、麻仁軟膠囊等有一定軟化大便作用.另外可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.建議平時(shí)生活要有規(guī)律，這段時(shí)間最好少食多餐，忌辛辣及刺激性食物，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，保持樂(lè)觀心態(tài)。

您好,根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，考慮是便秘，便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,可吃些麻仁潤(rùn)腸丸來(lái)調(diào)理的，復(fù)方蘆薈膠囊也是不錯(cuò)的每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水,可以補(bǔ)充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物.

便秘大多是腸胃功能失調(diào)或是飲食不當(dāng)?shù)葐?wèn)題引起的。建議您可以服用點(diǎn)促進(jìn)胃動(dòng)力的藥，如莫沙必利等，平時(shí)多喝點(diǎn)蜂蜜水，也可以多喝點(diǎn)綠茶，綠茶有很好的消毒、去火作用，也能幫助排便。