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一個(gè)月胖 30 多斤且月經(jīng)不正常，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、藥物影響、心理壓力等。 1. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致體重快速上升。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量不足，能量消耗少，脂肪容易堆積。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。 3. 激素失衡：內(nèi)分泌失調(diào)，如多囊卵巢綜合征等，會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)異常和體重增加。可能需要進(jìn)行激素檢查和針對(duì)性治療，常用藥物有達(dá)英-35、優(yōu)思明、媽富隆等。 4. 藥物影響：某些藥物的副作用可能引起體重增加和月經(jīng)紊亂，如糖皮質(zhì)激素。 5. 心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致體重和月經(jīng)變化。要學(xué)會(huì)放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 出現(xiàn)體重快速增加和月經(jīng)不正常的情況，需要引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

影響肥胖的原因有：飲食異常、遺傳因素、內(nèi)分泌因素、能量代謝異常等。您好！根據(jù)您說的情況，建議您要合理安排自己的飲食；以清淡為主，多吃蔬菜和水果，不要暴飲暴食，不吃垃圾食品、煙熏、燒烤等；早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，減肥宜食蔬菜和水果：黃瓜白蘿卜韭菜辣椒綠豆芽大豆及大豆制品南瓜芹菜蘋果香蕉梨子菠蘿　茄子　土豆扁豆　橙，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，比如：散步爬山游泳慢跑40分鐘以上?！　◎T腳踏車1小時(shí)以上，步行1小時(shí)以上，游泳40以上，打網(wǎng)球45分以上，跳繩30以上；祝健康快樂！

肥胖是由于沒有合理的飲食，而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量積蓄，形成了肥胖，主要是由于暴飲暴食要學(xué)會(huì)食品搭配，可以在飯后吃一根黃瓜或西紅柿，這樣能抑制脂肪積蓄，這樣很難胖人。切忌絕食來減肥，另外還要多做體育鍛煉，如跳繩等等。

你好，根據(jù)你的描述，考慮兩月前老中醫(yī)給你開的藥中可能含有激素的成分。建議：咨詢老中醫(yī)中藥成分及副作用，停服中藥，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，低脂低糖飲食。醫(yī)生詢問：服用中藥后有無胃口特別好，皮膚變得很光滑等？