多次肩部脫臼后如何預(yù)防再次脫臼
2005年左右因?yàn)橐淮悟T車摔到，開始手臂并沒有脫臼，回去后感覺右手肩關(guān)節(jié)有點(diǎn)隱隱作痛，就叫朋友幫忙抖了抖，不想既然抖脫臼了。之后看過醫(yī)生，用了很多外傷的藥，有好長一段時(shí)間沒事了，只是偶爾會有點(diǎn)錯位，但馬上它自己又會歸位。直到到2008年有次不小心用力過猛又脫臼了。到醫(yī)院接好后又用布條固定了很久。之后就很少出現(xiàn)錯位啊什么的情況。知道今天早上，被我女朋友壓到后又脫臼了，到醫(yī)院接好后，我很是擔(dān)心以后會經(jīng)常脫臼，嚴(yán)重影響我的工作生活。請問您，我現(xiàn)在該怎樣做比較好，我今年23歲。肩部肌肉比較發(fā)達(dá)。還需要繼續(xù)鍛煉嗎？多吃些骨頭湯之類的有用嗎？
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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多次肩部脫臼后，預(yù)防再次脫臼需要從多方面注意，包括加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉、注意日?；顒幼藙荨⒈苊膺^度用力、補(bǔ)充營養(yǎng)以及定期復(fù)查等。 1. 肩部肌肉鍛煉：通過科學(xué)的鍛煉增強(qiáng)肩部肌肉力量，如進(jìn)行肩部伸展、外旋、內(nèi)旋等動作練習(xí)，但要注意適度，避免過度疲勞。 2. 日?；顒幼藙荩罕３终_的坐姿和站姿，避免肩部長期處于不恰當(dāng)?shù)奈恢茫玳L時(shí)間低頭或聳肩。 3. 避免過度用力：在進(jìn)行體力活動或運(yùn)動時(shí)，要提前做好熱身，動作幅度和力度適中，防止突然用力導(dǎo)致脫臼。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品等，有助于關(guān)節(jié)組織的修復(fù)和強(qiáng)化。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期到醫(yī)院復(fù)查，了解肩部恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。 總之，多次肩部脫臼后需要重視預(yù)防工作，綜合采取上述措施，以降低再次脫臼的風(fēng)險(xiǎn)，恢復(fù)正常的生活和工作。
2025-01-16 00:31
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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必須復(fù)位并制動休息即可恢復(fù),你的問題需要明確咨詢目的才能給您明確的答復(fù).祝你永遠(yuǎn)健康.
2015-12-16 06:55
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這種情況要注意局部固定,如果腫脹,疼痛重要及時(shí)到醫(yī)院去檢查.注意局部固定時(shí)間要達(dá)到2周以上,局部腫脹消疼痛減輕才可以去固定.
2015-12-16 05:43
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,必須看醫(yī)生詳細(xì)檢查.明確診斷.
2015-12-16 01:56
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這情況應(yīng)該請骨科醫(yī)生具體檢查,看看是否病理性彈響.
2015-12-16 00:26
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