吃哪些食物有助于生發(fā)？
吃什么生發(fā)？其實說是快速生發(fā)，也不一定快速，哪怕是日常生活中的一些飲食，吃多了能生發(fā)我也滿意了，現(xiàn)在我只能把僅剩的一些頭發(fā)養(yǎng)的長一些，這樣還能好一些，能把禿發(fā)的地方蓋住，這樣還能好看些。所以到底吃什么生發(fā)？我很想知道吃什么生發(fā)？希望醫(yī)生可以幫我解答吃什么生發(fā)？
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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想要生發(fā)，可以通過飲食來調(diào)理，比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物，像黑芝麻、核桃、黑豆、菠菜、三文魚等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養(yǎng)頭皮，促進頭發(fā)健康生長。 2.核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素 B 族和不飽和脂肪酸，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善頭發(fā)質(zhì)量。 3.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對頭發(fā)的生長和健康有積極作用。 4.菠菜：含有豐富的維生素 A 和 C，有助于維持頭皮健康，促進頭發(fā)生長。 5.三文魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和歐米伽 3 脂肪酸，能滋養(yǎng)頭皮，減少頭發(fā)干燥和脫落。 總之，通過合理飲食來補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)，對于生發(fā)有一定的幫助。但需要注意的是，飲食調(diào)理只是生發(fā)的一個方面，如果脫發(fā)嚴重，還應及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合的治療措施。
2025-01-16 14:44
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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想要生發(fā)我覺得這是一個系統(tǒng)的工程，欲速則不達，不是簡簡單單的用個什么藥就可以輕松解決的，越是想要快點，往往適得其反，這是我這一年多來生發(fā)的體會。我是從去年2月份開始開始出現(xiàn)大量掉頭發(fā)情況的，當時因為工
2015-12-16 11:15
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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過一段時間就沒有事情了，主要是你太陽曬多了。
2015-12-16 06:16
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
2015-12-15 22:17
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關,與睡眠也有關系,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長.充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫
2015-12-15 20:56
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