骨頭受傷后吃什么有助于恢復(fù)?
骨頭受傷吃什么?想得到怎樣的幫助:前幾天我朋友在下樓的時(shí)候不小心小腿骨摔骨折了,現(xiàn)在還在醫(yī)院治療,家里人說(shuō)年齡還小,害怕留下后遺癥,所以現(xiàn)在通過(guò)藥物治療的同時(shí),想看看食補(bǔ)有沒(méi)有什么好的食物,請(qǐng)問(wèn),現(xiàn)在應(yīng)該吃些什么呢。請(qǐng)問(wèn),像我這種情況骨頭受傷了吃什么補(bǔ)起來(lái)快呢?
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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骨頭受傷后,可通過(guò)食用富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、維生素 C 及膠原蛋白的食物來(lái)促進(jìn)恢復(fù),如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品、新鮮蔬果等。 1. 蛋白質(zhì):是身體修復(fù)和重建組織的重要營(yíng)養(yǎng)素。例如雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉、豆類等,能提供身體所需的氨基酸,有助于骨組織的修復(fù)。 2. 鈣:對(duì)于骨骼的健康和愈合至關(guān)重要。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含豐富的鈣。 3. 維生素 D:能促進(jìn)鈣的吸收。魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品中含量較多。 4. 維生素 C:有助于膠原蛋白的合成,增強(qiáng)骨骼韌性。新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等是良好的來(lái)源。 5. 膠原蛋白:存在于豬蹄、牛筋等食物中,有助于維持骨骼的柔韌性和強(qiáng)度。 總之,骨頭受傷后的飲食調(diào)理很重要,但需注意均衡飲食,避免單一食物的過(guò)度攝入。同時(shí),配合醫(yī)生的治療,才能更好地促進(jìn)骨頭的愈合和恢復(fù)。
2025-01-16 14:45
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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骨折病人需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等,骨折病人可適當(dāng)多吃,但有一點(diǎn)要特別提出的,就是不要吸煙,可影響骨骼的愈合能力。
2015-12-16 13:12
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,有句老話說(shuō)的好,吃什么補(bǔ)什么!如果骨頭受傷可以吃些這些東西,牛奶,海帶和蝦皮,豆制品,動(dòng)物骨頭,蔬菜,補(bǔ)鈣藥物,高壓鍋飩雞??梢圆豢梢园央u肉、雞骨盡量飩爛、飩酥,鼓勵(lì)寶貝把軟骨嚼碎咽下,也能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2015-12-16 07:43
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