骨頭受傷后吃什么有助于恢復(fù)？
骨頭受傷吃什么？想得到怎樣的幫助：前幾天我朋友在下樓的時(shí)候不小心小腿骨摔骨折了，現(xiàn)在還在醫(yī)院治療，家里人說(shuō)年齡還小，害怕留下后遺癥，所以現(xiàn)在通過(guò)藥物治療的同時(shí)，想看看食補(bǔ)有沒(méi)有什么好的食物，請(qǐng)問(wèn)，現(xiàn)在應(yīng)該吃些什么呢。請(qǐng)問(wèn)，像我這種情況骨頭受傷了吃什么補(bǔ)起來(lái)快呢？
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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骨頭受傷后，可通過(guò)食用富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、維生素 C 及膠原蛋白的食物來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品、新鮮蔬果等。 1. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)和重建組織的重要營(yíng)養(yǎng)素。例如雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉、豆類等，能提供身體所需的氨基酸，有助于骨組織的修復(fù)。 2. 鈣：對(duì)于骨骼的健康和愈合至關(guān)重要。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含豐富的鈣。 3. 維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收。魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品中含量較多。 4. 維生素 C：有助于膠原蛋白的合成，增強(qiáng)骨骼韌性。新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等是良好的來(lái)源。 5. 膠原蛋白：存在于豬蹄、牛筋等食物中，有助于維持骨骼的柔韌性和強(qiáng)度。 總之，骨頭受傷后的飲食調(diào)理很重要，但需注意均衡飲食，避免單一食物的過(guò)度攝入。同時(shí)，配合醫(yī)生的治療，才能更好地促進(jìn)骨頭的愈合和恢復(fù)。
2025-01-16 14:45
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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骨折病人需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可適當(dāng)多吃，但有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。
2015-12-16 13:12
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，有句老話說(shuō)的好，吃什么補(bǔ)什么！如果骨頭受傷可以吃些這些東西，牛奶，海帶和蝦皮，豆制品，動(dòng)物骨頭，蔬菜，補(bǔ)鈣藥物，高壓鍋飩雞?？梢圆豢梢园央u肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵(lì)寶貝把軟骨嚼碎咽下，也能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2015-12-16 07:43
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