精神壓力大胸部發(fā)育大，鍛煉無效果怎么辦
精神上有壓力，一日三餐按時吃有多吃多有少吃少睡眠良好體重保持在120左右，胸部發(fā)育大有壓力，我每天都活動走路跑步，也經(jīng)常去健身房健身，但是始終沒有什么效果
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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精神壓力大且對胸部發(fā)育情況感到困擾，盡管飲食規(guī)律、睡眠良好、積極鍛煉但效果不佳，可能與激素水平、遺傳因素、生活習慣、心理狀態(tài)、疾病等有關(guān)。 1.激素水平：體內(nèi)激素的平衡對胸部發(fā)育起著關(guān)鍵作用。雌激素、孕激素等分泌異?？赡苡绊懶夭看笮?。 2.遺傳因素：家族遺傳在一定程度上決定了胸部的發(fā)育情況。 3.生活習慣：長期久坐、缺乏運動、睡眠不足或質(zhì)量差等，都可能影響身體的正常代謝和發(fā)育。 4.心理狀態(tài)：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響身體機能。 5.疾?。耗承┘膊∪缛橄僭錾?、乳腺纖維瘤等，也可能導致胸部異常發(fā)育。 總之，對于胸部發(fā)育的困擾，應(yīng)綜合考慮多方面因素。建議保持良好的心態(tài)和生活習慣，如有必要，可到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，以明確原因并采取適當?shù)奶幚泶胧?
2025-01-17 01:27
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,根據(jù)你的年齡和性別,,最適合的就是跑步,跳健美操,打羽毛球,打網(wǎng)球,轉(zhuǎn)呼啦圈也是不錯的.
2015-12-16 16:58
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這個的話,還是很麻煩的,您的這個情況的話,還是比較特別的話,絕大多數(shù)的人是要豐胸的,可是您卻是要使胸部小一些的,您是可以通過做擴胸運動來減小胸部的,另外的話,把體重給降低一些的話,也是可以把胸部給減小的,
2015-12-16 16:15
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般來講,很那通過運動來達到局部減肥.可以通過跳繩或者快步走來進行全身的減重.只要堅持下來就會得到理想的效果
2015-12-16 14:15
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提,而且不宜長期堅持,幫助你減肥的,這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪,讓你的身體得不到更多的營養(yǎng),單一的營養(yǎng)會使身體缺乏營養(yǎng)而導致頭暈等癥狀.這些所謂的快速減肥法,都強調(diào)3天,5天,一個星期,不宜時間長,但是,由于短期的減肥,根本無法讓身體處與習慣狀態(tài),在恢復飲食后,就會反彈,其結(jié)果就是越減越肥.運動是減肥不可缺少的部分,所以,如果單純的靠減少吃的量,減的速度也是很慢的,在計劃中,要將運動也算在里面.苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％,減肥期間吃苦是必要的.牛肉,魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì),不要以為減肥期間不能吃肉,肉是必須吃的.,每天早上起來喝一杯請水,起到排毒的作用,
2015-12-16 12:32
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