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吃素可能與皮膚暗淡有關(guān)，長(zhǎng)期吃素可能會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不均衡、消化功能改變、免疫力下降、激素失衡、心血管問(wèn)題等。肉中的某些營(yíng)養(yǎng)在素食中較難完全補(bǔ)充。 1. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素 B12 等，長(zhǎng)期吃素可能導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響身體機(jī)能和皮膚狀態(tài)。 2. 消化功能改變：素食中膳食纖維較多，可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收。 3. 免疫力下降：缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，可能使免疫系統(tǒng)功能減弱，易患病。 4. 激素失衡：如維生素 D 和某些脂肪酸不足，可能影響激素合成和代謝。 5. 心血管問(wèn)題：?jiǎn)渭兯厥晨赡軐?dǎo)致高糖、高油的素食攝入過(guò)多，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，長(zhǎng)期吃素可能存在一定弊端，建議合理搭配飲食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。如有皮膚暗淡或身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

問(wèn)題不大。

你好!長(zhǎng)期素食會(huì)造成很多的營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀,你說(shuō)的是其中的一項(xiàng).肉里面很多的蛋白質(zhì)和脂肪酸是植物性食品不能提供的,建議均衡飲食.這里的醫(yī)生都是利用工作之余的時(shí)間在這里回答問(wèn)題的,請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)擊"采納答案",這是對(duì)他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!