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拿筆寫字不知用力、字變難看且右手腕累，可能與多種因素有關(guān)，如錯(cuò)誤的拿筆姿勢(shì)、長期玩手機(jī)、手部肌肉疲勞、腱鞘炎、腕管綜合征等。 1. 錯(cuò)誤的拿筆姿勢(shì)：長期保持不正確的拿筆姿勢(shì)，會(huì)影響手部用力和書寫效果，還可能導(dǎo)致手部肌肉緊張和疲勞。 2. 長期玩手機(jī)：頻繁使用手機(jī)，手部保持同一姿勢(shì)時(shí)間過長，易使手部肌肉和關(guān)節(jié)受累。 3. 手部肌肉疲勞：過度使用手部進(jìn)行書寫或其他活動(dòng)，肌肉得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)疲勞和無力感。 4. 腱鞘炎：手部肌腱在腱鞘內(nèi)長期過度摩擦，可引發(fā)腱鞘炎，導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限和用力困難。 5. 腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，引起手部麻木、疼痛和無力，影響手部用力和書寫。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意保持正確的姿勢(shì)，避免長時(shí)間手部勞累。

一般這種情況，頸椎病比較多見，但是你這種手腕酸痛較明顯，懷疑腕管炎或腱鞘炎的情況比較大你平時(shí)有沒有頸部酸痛的感覺，如果有，那可能是頸椎病引起的，你也可以去醫(yī)院做個(gè)頸椎CT,如果不是頸椎病，那就很可能是腕管炎或腱鞘炎了，這一般是長期不正確用手造成的，一般休息，局部做做熱敷，針灸幾次就可治好，但是要改正不良習(xí)慣，不要太累就可以了

您的情況可能還是神經(jīng)性原因引起的，您還是可以試試針灸治療的，祝您早日康復(fù)！

可能你不從事書寫之類的活動(dòng)時(shí)間較長了，當(dāng)再次書寫時(shí)就有感覺上的不適，當(dāng)堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)緩解了，再有可能就是手臂的血液循環(huán)可能受到了一定的影響，這可能與玩手機(jī)有關(guān)了！注意平時(shí)自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成正確的作息方式，休息時(shí)注意不要壓迫自己的手臂，希望可以幫到你！

根據(jù)您提供的情況，可以系手勞累過度所致，致手肌腱勞損。建議手多休息，這段時(shí)間盡量少去玩手機(jī)和電腦，并可行適當(dāng)?shù)睦懑煛?