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久坐起立后兩側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛、活動受限可能由多種原因引起，如髖關(guān)節(jié)勞損、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良等。 1.髖關(guān)節(jié)勞損：長期久坐或過度運動可能導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等軟組織勞損。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.髖關(guān)節(jié)滑膜炎：多因創(chuàng)傷、感染等引起。需減少活動，臥床休息，必要時使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.股骨頭缺血性壞死：與長期飲酒、使用激素等有關(guān)。早期可通過藥物治療，如仙靈骨葆膠囊、阿侖膦酸鈉等，晚期可能需要手術(shù)治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)可導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)及下肢疼痛。要注意腰部保暖，避免彎腰負(fù)重，可進(jìn)行牽引、理療等治療。 5.髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良：先天性髖關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常。癥狀較輕時可保守治療，嚴(yán)重時需手術(shù)矯正。 髖關(guān)節(jié)疼痛的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮各種因素?；颊邞?yīng)注意休息，避免劇烈運動和長時間保持同一姿勢。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。