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當眾講話緊張發(fā)抖是一種常見的心理現(xiàn)象，可能由多種因素導致，如性格內(nèi)向、缺乏自信、過往經(jīng)歷、心理壓力、社交技能不足等。通過想象來改變這種狀況有一定可能性，但也存在局限性。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人在面對公眾場合時可能更容易緊張，需要更多的鍛煉和自我突破。 2. 缺乏自信：對自己的能力和表現(xiàn)缺乏信心，容易產(chǎn)生緊張情緒，可通過不斷積累成功經(jīng)驗來增強自信。 3. 過往經(jīng)歷：如果曾經(jīng)有過不好的當眾發(fā)言經(jīng)歷，可能會留下心理陰影，需要正視并克服。 4. 心理壓力：對發(fā)言結(jié)果過度在意，給自己施加過大壓力，應學會調(diào)整心態(tài)，降低期望。 5. 社交技能不足：缺乏有效的溝通和表達技巧，可通過學習和實踐來提升。 綜合來看，單純依靠想象改變當眾講話緊張發(fā)抖的狀況可能效果有限，還需要結(jié)合實際的鍛煉和心理調(diào)節(jié)?？梢詮囊恍┬〉纳缃粓龊祥_始，逐步增加面對公眾的機會，同時不斷學習和提升自己的表達能力和心理素質(zhì)。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療或者是催眠治療。平時可以多參加運動，多和外界交流、參加集體活動，旅游也是一個很好的治療方法。

您好，你上述的癥狀有社交恐懼癥的癥狀，建議保持良好的心態(tài)，你的做法是正確的，自我暗示是很好的調(diào)節(jié)方法，要對自己有自信心，不要給自己過大的壓力，慢慢來，不要太著急了。