改變作息和飲食后新陳代謝及排便情況正常嗎
前改了作息時(shí)間，早上5:30起床，晚上10.30上床，大概10:30-11:30入睡，每天早上5:30-6:00吃第一頓飯，就是巴掌大的面包加一盒牛奶！其他三餐都正常時(shí)間吃，每天上午吃一個(gè)蘋果，這個(gè)新陳代謝會(huì)加快吧？一個(gè)禮拜有3天，一天兩次大便，上午下午各一次。請問這正常嗎？
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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改變作息時(shí)間和飲食結(jié)構(gòu)后，新陳代謝可能會(huì)受到影響，排便情況也因人而異。這涉及到作息規(guī)律、飲食攝入、身體代謝能力、腸道功能和個(gè)體差異等因素。 1. 作息規(guī)律：早起早睡有助于調(diào)整生物鐘，使身體的各項(xiàng)機(jī)能更有規(guī)律地運(yùn)作，可能對新陳代謝產(chǎn)生積極影響。 2. 飲食攝入：早餐選擇面包和牛奶，加上上午的蘋果，提供了一定的營養(yǎng)，有助于維持代謝水平。 3. 身體代謝能力：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，年齡、體質(zhì)、肌肉量等都會(huì)影響代謝速度。 4. 腸道功能：一天兩次大便，只要大便性狀正常，無腹痛等不適，通常屬于正常范圍。腸道蠕動(dòng)的頻率受飲食、運(yùn)動(dòng)等影響。 5. 個(gè)體差異：不同個(gè)體對相同的作息和飲食改變可能有不同的反應(yīng)。 總體來說，這種作息和飲食的調(diào)整在一定程度上可能有助于新陳代謝，但具體效果因人而異。如果沒有不適癥狀，一般無需過于擔(dān)心。若出現(xiàn)異常，如便秘、腹瀉、體重異常變化等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-16 01:01
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一天1-2次是正常的,只要排便通暢,沒有不盡感,大便成形,顏色正常,沒有腹痛,腹脹等癥狀,就沒有太大問題的一天1-2次是正常的,只要排便通暢,沒有不盡感,大便成形,顏色正常,沒有腹痛,腹脹等癥狀,就沒有太大問題的
2015-12-17 05:22
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這位朋友你是要咨詢大便是否正常！建議：你的大便只要有規(guī)律，大便也不稀，也不干的話，當(dāng)然是正常的生理現(xiàn)象啦，但是你的睡眠時(shí)間較短，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的！
2015-12-17 04:33
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好一天要解兩次大便屬于正常的只要大便成型,無其他不適都考慮正常的,與新陳代謝有關(guān)
2015-12-17 03:33
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這個(gè)是完全正常的,你不必?fù)?dān)心.人類的正常排便時(shí)間是一天兩次到兩天一次.希望我的解答能解決你的疑問.
2015-12-16 15:37
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