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您好：根據(jù)你說(shuō)的身高和體重的比例來(lái)講，你這種情況確實(shí)是屬于一種偏胖的體質(zhì)了，想瘦大腿不一定非要依靠針灸和藥物進(jìn)行治療，也可以選擇運(yùn)動(dòng)療法，例如每天晚上回家前可以躺床上做蹬自行車(chē)的動(dòng)作進(jìn)行瘦大腿上的肌肉，可以從十分鐘慢慢往上加，堅(jiān)持半年就會(huì)有效果，不要中途放棄，平時(shí)也不要吃卡路里過(guò)多的食物。

健康指導(dǎo)：多做運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)可以有效消耗積存的多余脂肪，經(jīng)常練瑜伽既可以瘦身還可以塑型，飲食上要清淡，多吃芹菜，番茄，西瓜，黃瓜，蘆筍，燕麥，糙米等有助于多余脂肪的排出，每天喝酸奶或者牛奶，不久坐，早睡早起。

你好，推薦做1分鐘大腿瘦身操以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開(kāi)始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧

你的問(wèn)題不在于你的腿粗,而在于你的心態(tài)不太好,你長(zhǎng)成什么樣就是什么樣,你要坦然如果你長(zhǎng)太漂亮了,別人還會(huì)黑你,所以你別以為是你的問(wèn)題是別人的問(wèn)題要笑就任他笑你好好學(xué)習(xí)就行了,你丑了別人笑,你美了別人要害你總之你怎么樣都會(huì)被人說(shuō)被人整的,你就坦然的學(xué)習(xí)就行了,等了到了高層有了高的這社會(huì)地位,他們作夢(mèng)都慶幸和你這個(gè)胖子曾經(jīng)是同學(xué),所以你不用在意這些事的.實(shí)在太肥去吸指就行了.

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

你好！根據(jù)你的描述，計(jì)算體重應(yīng)在110斤合適，沒(méi)超標(biāo)的。自己不胖只想瘦腿，這比減肥輕松多了，進(jìn)行可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，主要是增加下肢鍛煉，平時(shí)多參加一些體育活動(dòng)，尤其是跑步、打羽毛球只要是折返的運(yùn)動(dòng)都有效。