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出現(xiàn)早早上床卻晚睡多夢(mèng)易醒，白天乏力頭暈偏頭痛的情況，可能是由不良生活習(xí)慣、精神心理因素、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等造成的。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食過(guò)飽等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 2.精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，易導(dǎo)致睡眠障礙。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，不利于入睡。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：神經(jīng)衰弱、頸椎病、高血壓等疾病可能引起這些癥狀。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；高血壓則要控制血壓，常用硝苯地平、卡托普利等藥物。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能影響睡眠。如有疑慮，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行治療。

主要考慮生活及工作壓力，建議采取改善睡眠藥物治療。

根據(jù)你現(xiàn)在的表現(xiàn)主要考慮是精神緊張或是勞累導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的總是睡不著怎么辦啊，睡著了總做夢(mèng)。現(xiàn)在注意休息，最好是養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免看有關(guān)刺激和恐怖的書籍和電影，同時(shí)避免在睡覺前和濃茶和咖啡等興奮神經(jīng)，可以服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦液和舒樂安定進(jìn)行調(diào)理?？梢栽谒X前按摩太陽(yáng)穴以促進(jìn)休息效果

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失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長(zhǎng)期失眠易引起心煩易亂、疲乏無(wú)力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。建議，每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。