25 歲女性想改善身材及增大胸部，如何實現(xiàn)？
請問怎樣才能具有性感的身材，三圍的比例應(yīng)該是怎樣的？現(xiàn)在我的臀圍91厘米，腰72厘米，胸81厘米我很不滿意自己的胸部，很小，我想通過飲食和運動使胸部再大些，到90厘米，請問有辦法嗎？我現(xiàn)在已過了發(fā)育期，今年25歲，還有我的媽媽胸部就不是很大，是不是有遺傳因素
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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25 歲女性想擁有性感身材并增大胸部，可從遺傳、飲食、運動、激素水平、生活習(xí)慣等方面考慮。 1.遺傳：胸部大小可能受遺傳因素影響，如果母親胸部不大，自身胸部較小的概率可能增加。 2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等，有助于胸部發(fā)育。 3.運動：進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉，使胸部更挺拔。 4.激素水平：體內(nèi)雌激素水平對胸部發(fā)育有重要作用?？蛇m當食用一些能調(diào)節(jié)雌激素的食物，如大豆、葛根等。 5.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少壓力，有利于維持內(nèi)分泌平衡，促進胸部發(fā)育。 通過綜合調(diào)理，可能會在一定程度上改善胸部狀況，但效果因人而異。需保持良好心態(tài)，接受自己的身體特征。
2025-01-17 06:36
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以改變的。介紹一套運動法第一節(jié)擴胸運動伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。第二節(jié)集中胸部運動伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。第三節(jié)集中并抬高運動雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。第四節(jié)抬高胸部運動雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進行10至20次。
2015-12-17 13:19
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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每個人的觀點都不同，你這是個人喜好而已
2015-12-17 11:58
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這個的話，一般是月經(jīng)結(jié)束的幾天比較好的，這個的話，還是要看具體的每個人的情況的，有些人的這個性欲的話，就是比較弱的，但是的話，按照一般的規(guī)律來看的話，在月經(jīng)才結(jié)束的幾天的話，是比較旺盛的，您是可以試試在那幾天試一下的，
2015-12-17 05:58
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