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平躺睡覺(jué)一個(gè)多月后腰疼，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、腰部受涼、腎臟疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。可通過(guò)熱敷、按摩、適度運(yùn)動(dòng)緩解。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等因素導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)，引起腰疼。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）等。 3.腰部受涼：寒冷刺激使腰部血管收縮，肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。注意保暖，可外用止痛膏藥。 4.腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，也會(huì)出現(xiàn)腰疼。需進(jìn)行超聲、尿檢等檢查，明確診斷后治療。 5.骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加，易出現(xiàn)腰疼。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等。 總之，引起腰疼的原因較多，如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。